emc易倍体育官方网站骑车是一项有氧运动，对身心健康非常有利。但骑车方式不正确，不仅对健康无益，还可能对身体造成伤害。

　　骑车前做热身活动，有利于减少肌肉的伤害，有利于提高骑行效率。骑车前不热身，容易出现腿脚抽筋，对肌肉造成损伤。

　　人体在生病时，抵抗力和免疫力都在下降，如果不停止运动，会加重病情，延长病期。特别是老年骑友，更要引起重视。

　　经过一晚上消化吸收，人体中的营养物质已经消耗殆尽，emc易倍体育官方网站这时若空腹骑车，可能会导致低血糖或出现昏迷现象。

　　饱腹后立即骑车，人体血液大部分输送到四肢及运动系统，emc易倍体育官方网站进入胃肠消化器官的血液相对减少，emc易倍体育官方网站可能导致消化不良或消化系统病变。

　　饮酒后会出现反应迟钝和嗜睡现象，使人的注意力和判断力下降，容易发生摔车事故。

　　长时间骑车，人体处于肌肉紧张状态下，易造成运动伤害。骑车途中，每骑行1小时或骑行20公里，应该下车休息5～10分钟，有利于体力的恢复。