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经常骑自行车好处竟然这么多！但……星空体育官方网站
2024-07-21 07:19:47
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返回列表星空体育官方网站坚持循序渐进地锻炼，不片面追求力量和速度。有些骑行爱好者只追求力量和速度，没有经过长期训练就突然高速骑行、长途骑行，这样对身体的伤害很大，严重者可能导致关节积液、炎症星空体育官方网站，甚至软骨和半月板损伤。
最后还要提醒大家，骑行可能有遭遇外伤和交通意外的风险星空体育官方网站，因此骑行前要规划好路线，不要选择坎坷不平的道路，遵守交通规则，戴好头盔以避免脑外伤和骨折。
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