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经常骑自行车好处竟然这么多!但……星空体育官方网站

2024-07-21 07:19:47
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  星空体育官方网站坚持循序渐进地锻炼,不片面追求力量和速度。有些骑行爱好者只追求力量和速度,没有经过长期训练就突然高速骑行、长途骑行,这样对身体的伤害很大,严重者可能导致关节积液、炎症星空体育官方网站,甚至软骨和半月板损伤。

  最后还要提醒大家,骑行可能有遭遇外伤和交通意外的风险星空体育官方网站,因此骑行前要规划好路线,不要选择坎坷不平的道路,遵守交通规则,戴好头盔以避免脑外伤和骨折。

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