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应急科普365 经常骑自行车好处竟然这么多!但……星空体育
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长期星空体育、规律地进行骑行运动,能使人的心肌收缩有力,增强心脏功能,同时促进外周血管的微循环。
骑行运动会增加肺部肌肉的收缩能力和肺通气量,长期坚持锻炼能显著增加肺活量。
骑自行车是异侧支配运动,两腿交替蹬踏,可使左、右侧大脑功能同时得到开发,防止大脑早衰及偏废。
人在骑行时需要两条腿交替蹬踏,上肢掌握车把,这在一定程度上能增强四肢的协调性
经常骑行能够减轻帮助心理压力,缓解焦虑和沮丧情绪,培养乐观和积极向上的良好心态哟。
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