星空体育官网无论你是公路自行车手、山地自行车手还是城市通勤者，这里一定有适合你的东西

　　下面，我将从几个方面来介绍关于初学者的骑行技能、装备、服装、营养和骑技术，

　　无夹式踏板是令人困惑的使用夹板夹入的踏板，它们无疑是最好的公路自行车踏板。

　　固定器可以做得足够松，可以轻松取下，如果能很快学会如何使用自锁踏板星空体育官方网站，它们将对你的踩踏效率产生巨大影响星空体育官方网站。

　　山地自行车手，尤其是刚开始或学习新技能时，至少会非常感激拥有一副像样的手套和护膝。

　　如果你正在学习大跳跃或硬派速降项目，还得考虑为肘部配备护甲和护垫，甚至可以考虑背部保护器。

　　最好的参行太阳镜不会让你看起来很难看，但它们可以保护你的眼睛免受虫子、石头、阳光和雨水的侵害。

　　有些版本具有可互换镜头的功能，因此，如果可以的话，购买一支镜头用于明亮的条件，另一支镜头用于阴暗、潮湿的天气。

　　这样做的好处是星空体育官方网站，将消除骑自行车者讨厌的可怕的“吱吱声”，并且更昂贵的零件（例如牙盘）不会磨损得那么快。

　　建议的轮胎压力将显示在轮胎的侧壁上，但理想的公路自行车轮胎压力取决于很多因素。

　　最好的自行车打气筒是一项很好的装备，因为它们需要更少的力气就能达到推荐的压力，并且配有方便的压力表。